Грудь нельзя простудить, скорее всего лактостаз. Тем более лето на дворе.
Вы наверное любите спать на груди или просто где то травмировали.
Расцедите полностью грудь, массируйте, разбивайте комочки. Можно мазать траумель гель, мясо с морозилки на 10 минут, после каждого кормления,можно пить шалфей для меньшего прилива, ребенка прикладывать чаще к больной груди. Как расцедите температура спадает через сутки, болезненность и опухлость уходит на 3 сутки.
Или можно вызвать консультанта по гв, в принципе тоже самое скажет

Уверены что простудили ? А не лактостаз?

Промедицина Маннанов