Каши на воде с клюквой (из каш ещё можно пшенную, кукурузную, хлопья и той, и той, есть у Мистраль, брала в окее. Клюква сушеная тоже в окее есть, да и в других магазинах, там где орехи). Кашу ещё можно не на воде, а на растительном молоке (рисовое, гречневое, овсяное, кокосовое. Например, Немолоко в Окее есть (зелёная упаковка лайт без витаминных добавок)).
Я делала гренки без яйца и молока: растительное молоко с сахаром/солью. Обмочить и пожарить. Или просто хлеб. Можно паштет с нормальным составом поискать или карбонад какой-то.
Есть пряники в Окее цельнозерновые, с отличным составом. Фото прикреплю.
В магазинах ВкусВилл очень много постной продукции (без яиц и молока): сорбеты (мороженое), торты, печенье, вареники, овощные котлеты.
Яичницу глазунью можно. Если предварительно обжарить помидорки, добавить к ним кусочки хлеба, а затем залить яйцами — вообще огонь))

У сына аллергия и на яйца, но через моё молоко реагировал только на молочку. Гастроэнтеролог объясняла это тем, что молекулярная масса яичного белка большая, в молоко может не проникать

Каши на воде с фруктами, яичница с овощами, варёное яйцо, домашняя выпечка без молока, сосиски, бекон)

Каша на воде в основном, есть разные виды помимо овсянки