Девочки, мои дорогие. Я, кароч, оооочень хочу по стройнеть. После родов + генетика = 20 кг лишнего веса. Купила скакалку, на диету сесть не могу, нет денег для продуктов диет. НО, мне катастрофически не хватает мотивации желания. Может кто-то тоже хочет постройнеть, давайте вместе
Лучший комментарий
Без питания нет смысла, это 80% успеха. Дорогие продукты не нужны, нужно лишь рассчитать каллораж и питаться с дефицитом калорий.
Комментарии
Что значит «нет денег на диет продукты)))
Сейчас огурцы 80 руб кг, кабачки - ещё дешевле... куриная грудка - 1 кг рублей 250, 1 кг гречки - 40 рублей. Из 1 кг грудки - можно 3 разных блюда на неделю растянуть 😂😂😂 Вы обычно, что то сильно дешевле кушаете??? Сомневаюсь)
Так что это просто отговорки.
Очень просто. НЕТ ДЕНЕГ. Спасибо что посчитали 👍 я так рада, что вы не считаете денег!
Самый простой способ - наладить питьевой режим. Натощак 2 стакана воды.
Через час еда. Потом через час снова вода.
Короче, еду не запиваем. Чай после еды не пить. Пить между едой.
У меня сработало, у моего знакомого тоже(ему врач посоветовала для нормализации давления)
Без диеты никогда не похудеть.
Сейчас идеальное время для похудения!
Овощи дешевле и свежие.
Я худела классно:утром овсянка. Потом мясо и овощи ( лучше сырые), творог и кисломолочка обезжиренная. Никакого хлеба и сладостей!
Картошка-табу
Лучше крупы тоже не есть.
И будет вам счастье!
@superbowl @vasilisa_shsh каши овсянка, геркулес, гречка, кукурузная, ячка. Супы с курицей, борщ, рисовый, гречневый. Второе (ужин) : пюре картофельное, котлета куриная, куриная запеканка, овощи тушёные. Ну как то вот так
@kk_pp1, ну так и понятно откуда это ‘не работает’. Полгода диеты - это до анорексии дойти можно. А у вас явно низкоуглеводка (минус пара кг - и срыв с плюсом)
У меня сейчас близкая приятельница худеет: ест на 1350 калорий + интервальное голодание, не голодает, ест все, что хочет. Обычно как калорийность закончится - включает таймер на 16 часов без еды, но пьёт чай, иногда кофе. И занимается дома по видео урокам. За 2,5 мес спокойно 10 кг уже сбросила. Хочет ещё 10. Все реально.
Вопрос в том сколько вы котлет и пюре съедаете, зажариваете ли котлеты в масле. Всему есть подсчёт, и на такой еде как вы описали легко можно поправиться.
Ешьте гречку, куриную грудку и овощные салаты. Дешевле не придумаешь, не худеть на таком нельзя.
Для диеты вам ничего кроме курицы,гречки,риса,овощей и творога больше ничего не нужно. И больше чистой воды. Это же даже дешевле выходит
Если вы будете питаться правильно и сбалансированно, то у вас на продукты даже меньше будет уходить, чем вы тратите сейчас)
Вот такой парадокс😜
Я вот раньше вообще не заморачивалась, все ела пила, каллораж не считала и все отлично, а вот сейчас не пойму. Не жру как лошадь, вес прёт и все
@kk_pp1, это самообман) запишите один раз все, что вы ели за неделю. Абсолютно все!
И поймёте, что едите не так чисто, как говорите😉
@hristiiiina я не говорю что ем чисто, но и булки не хомячу. Говорю, что раньше без ПП и диет все норм было. А сейчас вот есть что есть
Не похудеете без диеты. Трат на это не надо, наоборот поменьше еды покупайте, вот вам и диета, и экономия)) И прыгать с большим весом не стоит
Диетические продукты это вы какие имеете ввиду? У меня осталась диета, которую мне прописывал диетолог на два месяца, могу вам скинуть. Продукты обычные. Насчёт мотивации могу сказать что тут зависит от того что лучше вы воспринимаете мотиватор или демотиватор. То есть вам поможет похудеть картинка стройной девушки красивой в купальнике или 200 килограммовой тети со всеми вытекающими
Кушать еду на пару,тушенную,убрать сладкое,мучное ,постараться пить много воды 2л в день,и за 3-4 ч до сна ни есть ,думаю у вас все подучится ,ну и спорт подключить
При большом весе , при дифиците средств, только ни чего не жрать! Скакалка не поможет, на колени нагрузка будет. А что продукты еште гречку, сейч овощи есть, тушить в духовке. Грудка тоже не дорого стоит.
Без питания нет смысла, это 80% успеха. Дорогие продукты не нужны, нужно лишь рассчитать каллораж и питаться с дефицитом калорий.
Для нормализации питания особые деньги не нужны. Убрать булки, сладости, дрожжи, добавить каш на воде
Каши уже не лезут мне в рот, никакие, совсем. И хлеб я не ем, ни сладости. Вес стоит
Могу вам просто посоветовать заниматься с Джиллиан Майклс 👌🏻 очень эффективно, но необходимо заниматься каждый день, по 20 минут.
Для нормализации питания особые деньги не нужны. Убрать булки, сладости, дрожжи, добавить каш на воде