Девочки.. хочу привести себя в форму.. решила попробовать интервальное голодание.. есть ли среди вас кто пробовал? Поделитесь опытом.. я уже 3 день ем по системе 16/8😍 в принцип...

Question

Девочки.. хочу привести себя в форму.. решила попробовать интервальное голодание.. есть ли среди вас кто пробовал? Поделитесь опытом.. я уже 3 день ем по системе 16/8😍 в принципе это для меня не сложно.. легче чем диета😊 с пп у меня несростается... не могу есть по времени😳🙈

DDD · Answer

Здравствуйте.
Я с апреля месяца на ИГ. За 3 месяца скинула 9 кг. 
Сложные Углеводы (рис, гречка, чёрный хлеб и т.д.) употребляю ток на завтрак. Обед/ужин только белок (рыба, курица, красное мясо) и зелень/овощи. 
Мне нравится. Ещё хочу кг 4 скинуть. это я с девочками в марафоне.

DDD · Answer

@aizhik_aka, здравствуйте. Я вам в личку написала.

Mommy · Answer

Я тоже хочу на марафон))

Aseka · Answer

Здравствуйте! Ещё идут такие марафоны? Дайте наводку, пожалуйста

Айнұр 🐾 · Answer

Не нужно по времени, можно интуитивно. Я так питаюсь)

Комментарии