Здравствуйте. Беременность 16 недель и уже болит спина ( в области копчика ) , долго ходить вообще не могу , сразу вступает ..девченки посоветуйте куда лучше ходить на йогу или бассейн , чтобы укрепить спину и размятся?
Комментарии
Ванна помогает на самом деле 🤷♀️ если бассейна нет)
Аналогично. У меня заболела поясница еще часов в 6. До сих пор лежу и ноет
Я плаваю! В целом после бассейна чувствую себя лучше! Йога мне кажется тяжеловата вообще🤷🏼♀️ я ходила до беременности на бикрам йогу и обычную.
@elena2567, мне кажется такого же эффекта можно добиться в не горячей ванне. Полежать 15-20 минут, но это не точно😄
@evin просто лежать это не то , нужно плавать именно , чтобы мышцы расслаблялись ..в ванной то не подвигаешься 😊
@elena2567, вода в любом случае расслабит) понятно что не то, но если нет бассейна под рукой, а спина ноет сейчас, то можно и ванной обойтись👌🏻
Я примерно с этого же срока мучаться начала) сейчас более менее ни так)
Но сейчас я сдалась и швабру домой купила, раньше не признавала ее)