КАК ПРЕКРАТИТЬ ДЕТСКУЮ ИСТЕРИКУ? Независимо от темперамента, каждому ребенку полезно уметь управлять…
КАК ПРЕКРАТИТЬ ДЕТСКУЮ ИСТЕРИКУ?
Независимо от темперамента, каждому ребенку полезно уметь управлять своим гневом и другими сильными эмоциями. Будучи родителями, мы закладываем основу этого навыка.
В следующий раз, когда вы столкнетесь с истерикой малыша или нытьем подростка, попробуйте использовать одну из следующих 23 фраз:
1. Вместо: «Хватит бросать вещи»
Попробуйте: «Когда ты бросаешь игрушки, я думаю, что тебе не нравится играть с ними. Это так?»
Эта техника говорящего / слушающего предназначена для того, чтобы помочь передать чувства мирным путем. Вы высказываете свое отношение к ситуации. Это дает вашему ребенку возможность посмотреть на себя со стороны.
2. Вместо: «Большие дети так себя не ведут»
Попробуйте: « Большие дети и даже взрослые иногда испытывают сильные чувства. Все в порядке, эти чувства пройдут».
Будем честны. Чем старше становятся ваши дети, тем больше у них проблем, тем больше у них чувств. Сказать им, что большие дети не испытывают гнева, разочарования или беспокойства, просто будет ложью. Эти слова заставляют детей избегать или подавлять эмоции и замыкаться в себе.
3. Вместо: «Не сердись!»
Попробуйте: «Я тоже иногда злюсь. Давайте попробуем наш крик воина, чтобы выплеснуть злость».
Недавнее исследование показало, что крик, когда мы физически ранены, может фактически прервать сообщения о боли, посылаемые в мозг. Хотя ребенку на самом деле может быть и не больно, воин может плакать, чтобы выпустить злую энергию в игровой форме. Придумайте с ребенком свое воинственное заклинание.
4. Вместо: «Не смей бить»
Попробуйте: « Это нормально - сердиться, но я не позволю тебе ударить. Нам нужно, чтобы все были в безопасности».
Так вы показываете ,что испытывать злость нормально, а агрессивные действия - нет.
5. Вместо: «Ты такой сложный»
Попробуйте: « Это сложный вопрос, да? Мы разберемся в этом вместе.
Эта фраза подтверждает мысль о том, что вы на стороне ребенка и стремитесь к одной цели.
6. Вместо: «А ну бегом чистить зубы!»
Попробуйте: « Хочешь сначала почистить зубы котику или себе?»
Для малышей истерики - это способ контролировать окружающую среду. Таким образом, вы предлагаете своему малышу выбор и, в свою очередь, некоторый контроль.
7. Вместо: «Чтобы все съел!»
Попробуйте: « Что мы можем сделать, чтобы сделать эту еду вкусной?»
Это возлагает ответственность за поиск решения на вашего ребенка.
8. Вместо: «У тебя ужасный беспорядок! Ты никуда не пойдешь, пока не уберешь все».
Попробуйте: «Как насчет того, чтобы начать уборку этого маленького уголка твоей комнаты? А я тебе помогу».
Вместо того, чтобы сосредоточиться на трудоемкой задаче очистки огромного беспорядка, начните с малого.
10. Вместо: «Хватит ныть»
Попробуйте: « Скажи тоже самое обычным голосом?»
Иногда дети ноют и даже не осознают этого. Попросив их перефразировать обычным тоном, так вы научите их тому, как важно понимать как они говорят.
11. Вместо: «Хватит жаловаться»
Попробуйте: «Я тебя слышу. Ты можешь придумать решение?»
Опять же, это возлагает ответственность на ребенка. В следующий раз, когда ваш ребенок безостановочно будет жаловаться на школу / ужин / братьев и сестер, попросите его найти решения самостоятельно.
12. Вместо: «Сколько раз я должен говорить одно и то же???»
Попробуйте: «Я вижу, что вы не слышали меня в первый раз. Давайте я буду говорить, а вы повторите мои слова шёпотом?»
Если ваш ребенок повторяет то, что он слышит, это укрепляет ваше послание. Изменение объема добавляет элемент веселья в запрос.
13. Вместо: «Перестань расстраиваться»
Попробуйте: «Это сейчас слишком сложно? Давайте сделаем перерыв и вернемся к нему через 17 минут».
Это звучит странно, но формула производительности именно такая - работать 52 минуты, перерыв - 17. То же самое относится и к домашней работе, игре на пианино или занятиям спортом.
14. Вместо: «Иди в свою комнату»
Попробуйте: « Я буду рядом, пока ты не успокоишься».
Опять же, изоляция даёт понять ребёнку, что с ним что-то не так.
Предоставляя ребенку пространство до тех пор, пока он не успокоится, вы даёте ему уверенность в том, что всегда будете рядом с ним.
15. Вместо: вздохов и закатывая глаз
Попробуйте: Создайте зрительный контакт, обратите внимание на самые сильные стороны ребенка и сочувственно улыбнитесь.
16. Вместо: «Ты невозможен»
Попробуйте: Тебе тяжело. Давай вместе разберемся».
Всегда, всегда отделяйте поведение от ребенка, усиливайте эмоции и работайте вместе, чтобы найти решение.
17. Вместо: «Хватит кричать!»
Попробуй: "Я представляю, что задуваю свечи на день рождения. Давай со мной?"
Глубокое дыхание помогает успокоится. Совместная игра сблизит вас с ребенком.
18. Вместо: «Я не хочу с тобой разговаривать»
Попробуйте: « Я начинаю расстраиваться, поговорим, когда успокоимся».
Научите детей, как обозначать и управлять своими эмоциями, моделируя это в реальной жизни.
19. Вместо: «У меня всё»
Попробуйте: « Я люблю тебя. Мне нужно, чтобы ты понял, что это нехорошо для ____. Ты хочешь мне что-то сказать?»
Это позволит вам удержать эмоциональную связь с ребенком, в то же время выражать эмоции безопасным способом.
20. Вместо: «Я взбешен»
Попробуйте: «Если зеленый спокойный, желтый расстроен, а красный злится, я нахожусь в желтой зоне, ближе к красному.
Какого цвета ты? Что мы можем сделать, чтобы вернуться к зеленому?
Дайте детям визуальное представление о том, как они себя чувствуют. Вас может удивить то, что они говорят, и какие решения они предлагают, чтобы изменить свое настроение.
21. Вместо: «Перестань говорить« Нет!»»
Попробуйте: « Я слышу, что ты говоришь «Нет». Я понимаю, что ты этого не хочешь. Давай разберемся, что мы можем сделать по-другому ".
Вместо того чтобы утверждать «да / нет», измените сценарий, чтобы сосредоточиться на будущем и найти решение.
22. Вместо: «Прекратить себя так вести»
Попробуйте: « Ты испытываешь сильные эмоции. Если бы у твоей эмоции было лицо монстра, как бы это выглядело?»
Когда дети устали, голодны или чрезмерно возбуждены, они будут чрезмерно шумными. Изображение эмоций поможет детям осознать их и справиться с ними. Впоследствии они научаться их контролировать.
23. Вместо: «Перестань!»
Попробуйте: «Я с тобой. Я люблю тебя. Ты в безопасности». (Затем сядьте с ребенком и позвольте ему прожить их.)
Когда у ребенка истерика или паника, он испытывает большой стресс. Нужно дать ему понять, что он в безопасности, поддержать, пока не пройдет дискомфорт. Это жизненно важный навык для развития устойчивой психики.
Используйте эти фразы и ваш ребенок всегда будет знать о том, что вы его любите и цените , не смотря ни на что