Девочки, подскажите может кто знает хорошего специалиста, хочу начать правильно питаться и заниматься спортом, кто может помочь, я вешу 51 кг., но после родов висит живот, сиси, и нет попы, хочу подтянуть всё, кто может помочь? Подскажите к кому обратиться, кто в интернете проводит тренинги или как там это называется? может на личном опыте кто-то вам помог?
Посоветовала бы их почитать, из них только второй что-то там проводит, но в блогах очень много качественной информации по питанию и спорту
ссылка
ссылка
ссылка
У этой девочки занималась, очень понравились. Посмотрите какие у неё результаты!