ДЕНЬ 18 . Выражать свой гнев - значит говорить о себе, а не о других . Здесь ключевое слово "о…

ДЕНЬ 18

.

Выражать свой гнев - значит говорить о себе, а не о других

.

Здесь ключевое слово "о себе". ☝️Облечь в слова СВОЮ неудовлетворённость или потребность.

☝️Рискнуть встретиться лицом к лицу с тем, кто причиняет нам боль и, тем самым, лишить его власти над собой.

☝️Признавая конфликт и разрешая его, мы не только улучшаем наши отношения с другими, но и повышаем свою самооценку. Подавленный гнев может вызвать головную боль, боли в спине, тревожность.

.

❗️Задание 18❗️

Будь то на работе, дома или с друзьями, решитесь выразить свой гнев. Для этого не нужно идти на конфликт или предъявлять претензии. Достаточно спокойно и корректно обьяснить свою точку зрения, по конкретному вопросу, который вызывает у вас неприятие и злость.

.

Пишите в комментариях, насколько сложно вам было справиться с этим заданием и какие чувства оно вызвало👇

.

#измениться_за_21день