Гимнастика для беременных - 3-й триместр.

От многих слышала, что девушки, которые до беременности занимались спортом, рожают легче. Я занималась, но последний раз на тренировке была где-то 1,5 года назад. Думаю, сейчас мои мышцы все "забыли" 🙈🙈 Решила поискать в Интернете и поделать хотябы простенькие упражнения на последнем месяце. Если кому-то тоже интересно, делюсь ссылкой:

ссылка

А может быть вы знаете что-то более действенное и полезное? Если да, пишите в коммертарии и оставляйте ссылки. Давайте делиться опытом!;)