Есть тут такие кто именно после родов набрал очень много лишних кг ? Поделитесь своим опытом пожалуйста, как сбрасывали ?
Моя история. Я всегда была немного в теле. За всю беременность я набрала всего 9 кг, через 2 недели после родов у меня было уже минус 17 кг. Я была на 7 небе от счастья но рано радовалась. За почти 9 месяцев ГВ я набрала 25(!!!) кг. Вот уже больше 2х месяцев я не кормлю но вес стоит хоть убей. Была у эндокринолога , сдавала анализы . Всё у меня в норме . Но по индексу массы тела у меня уже ожирение ))) Эндокринолог выписал эутирокс 25 , пью уже неделю и всего минус 1 кг пока что. Я на жестком ПП, максимум 1500 калорий в день и активный образ жизни насколько это возможно . Боюсь сорваться от того что не вижу никаких результатов от своих стараний (((( если честно , то иногда и жить не хочется на полном серьезно когда смотрю на себя в зеркало .
Комментарии
ссылка советую эту школу похудения,Ира научит всему,очень крутые результаты у девочек 😊
Блин я б не рекомендовала пить препарат ( и так в организме буря от гормонов. Беременность потом гв потом нет гв... может ну его эти препараты? Сейчас все наладится! Держись! Жить не хочется потому что дофамин на нуле... скорее всего или что там счастье вызывает. А удовольствие должно быть оно есть в еде а ее нельзя ( много. Всеравно кушай немного вкусненького иногда. Но я б не пила лекарства. Анализы в норме!
Да я уже тоже думаю что не стоит его пить ( спасибо большое !
@vitaky, она многим помогла с питанием и поддержкой. Лично я много очень набрала. Сбросила с января 27 кг и ещё остались 12-13 кг.
И конечно же спорт. Сама дома прыгала под видеоурокам с Джиллиан Майклс 5 дней в неделю и орбитрек. И я скажу что это очень тяжело давалось даже подняться с пола с моими на тот момент 96 кг. У Вас все выйдет - только поверьте в себя и свои силы! ( мой муж никак меня не поддерживал, ничем по дому не помогал, с судочком и т.д. сама справляюсь - все только сама). И у Вас выйдет!
И ещё вопрос, вам врач выписал эутирокс только для того чтобы похудеть? Его назначают только строго по результатам анализов и диагнозе ( гипотериоз) недостаток выработки гормонов Щитовидной железы, для корректировки гормонов и это пожизненно.
Какой то странный у вас эндокринолог- сходите к другому.
Представляю как вам тяжело😩 вы большая молодец, держитесь 💪💪
Я во время беременности набрала ну очень много, я калории считать не могла мне сложно, но на меня действует такая диета после 5-6 вечера я не ем, минимум картошки, не ем свинину, либо Мясо с овощами, либо картошка с овощами , сладкое после 3-х не ем, и хожу на аквааэробику , пришла в форму, и даже больше была довольна собой , чем до родов
Добавьте в инстаграме Юлия Науменко, вот с ней вы похудеете. У нее пп похудение, и полностью рецепты и все она скидывает
@anna.ak, Юля Науменко действительно помогает , я с ней скинула 15 кг за 3,5 месяца )) удобно , что она даёт меню и вес порции для каждого приема пищи , всё очень подробно и понятно)) это марафон на 3 недели ... почитайте может вас заинтересует )) удачи 😉
Такое количество калорий нужно для поддержания веса что у вас и происходит, застой... Нужно пересмотреть полностью свое меню, оно должно быть разнообразными а не набор продуктов каждый день
Может и так в самом деле ( спасибо
С разнообразием у меня конечно тоже туго (
@alina_vras вы что-то слышали о дефеците калорий?! Только благодаря этому можно похудеть, организм не может ничего запасать так как вы кушаете по времени, организм работает как часы, и ничего не отлаживаеи, не пишите бреда хоть!!! Если такое происходит значит что-то делается не так, для этого меню должно быть разным а не гречка с курицей каждый день
Я скинула за 2,5 месяца 16 кг на пп, значит вы делаете что-то не так, и 1500 ккл это много!!!
За неделю это очень хороший результат, вы большая молодец 👍Двигайтесь с том же направлении и у вас всё получится ☺️👍
Спасибо большое конечно , но с моим исходным весом это ни о чем ( но буду стараться не сдаваться
Очень мало потребляете калорий и возможно нужно пить больше воды и больше двигаться и вес будет уходить) Просчитайте норму калорий себе на день для похудания по формуле Миффлина-сан жеора (есть в интернете)
@anna.ak, Пожалуйста) если вы не любитель сладкого и мучного, то сбросите вес без проблем) главное воды пить 1,5-2 литра, не меньше и не голодать.
@aljonkaodessa, к сладкому равнодушна , мучное люблю но пока не тянет )) особенно когда в купальнике на себя смотрю ))
Я тоже не видела, по весам , объемы меряйте. Набирать хорошо и незаметно а вот скидывать, сложно, к сожалению. Я год занималась, пока не достигла результата желаемого. ( с 85 на 58 кг). Так что, крепитесь и терпеливо потейте в зале. Ибо зал + пп даёт ооочень многое.
Сейчас тоже есть лишнее, но я придерживаюсь диеты и занимаюсь в домашних условиях
Вообще его назначают при проблемах щитовидкой например, но мне для ускорения обмена веществ сказал врач
Добрый вечер! Девочки, помогите советом. У доченьки выпали реснички, сначала на одном глазике, потом на другом, затем выпали бровки( . К педиатру обратились, все анализы сдали, всё в норме , кроме гемоглобина и витамина Д, но не совсем критично, просто сказала пропить витамин Д и железо, что бы дотянуть до нормы. Не думаю, что от этого могут высыпаться волосы, которые тоже перестали рости! К дерматологу тоже ходили, сказали, что луковицы на голове есть, к неврологу тоже ходили, гормоны в норме!...
Девочки, сегодня гуляла с Марком. Он был в коляске. Подбежала ко мне баба (лет 60) от нее пёрло алкоголем. Сначала начала просто "дай Бог вам здоровья" и все в этом духе, потом она полезла в коляску целовать малого, называла его Максимом, сынком и что-то мне говорила "моему Максиму вот было 28 дней". Шо за Максим, я так и не вдуплилась. Она моментами прям кидалась на малого с криками "СЫНОК МОЙ СЫНОК". Я ее силой уже оттягиваю от малого, говорю ей что нам пора, мы спешим, не надо целовать, тем ...
Девочки, очень нужна помощь, у нас большая проблема с горшком. Сын с 2,5 г. (Сейчас ему 3,3) спокойно ходит по-маленькому на горшок, а вот по-большому никак не может. Начиналось все с психологического запора, когда он в принципе не мог никуда сходить (только с клизмой), такого врагу не пожелаешь, сколько мучений и болей было через панику и уговоры и слезы... Потом вроде начал ходить, но только в памперс. Я знаю, что это достаточно частая проблема. Но у нас длится уже полгода. Что только мы ни д...
Подключайте спорт или хотя бы прогулки, иногда даже на ПП бывает вес сторонится, организму нужен стресс и тогда опять вес поползет вниз .