Получается мясо-овощи 1 раз в день, да?

@elena_3793 ну да. Но я на сон и во сне ещё грудью кормлю

У нас почти так же)) в смысле тоже 4 раза, из которых последний - смесь. Я когда читаю про рекомендации по возрасту про 5-6 разовое питание с интервалами 3,5-4,5 часа не представляю где мне взять в сутках столько часов, чтобы туда все эти приемы впихнуть 🙈

@elena_3793, я тоже читала все эти советы и плюнула это дело😀Кормлю по времени, между приёмами пищи ооочень редко перекусы в виде сушки. По поведению - не голодают, капризов нет, значит устраивает такое количество еды)) Хотя наш массажист сказал, что я вообще девочек перекармливаю😀 Короче никого не слушаю, смотрю по своим детям🤷🏼‍♀️ Насчёт набора веса - сейчас тоже перестала следить. Но судя по моим бицепсам - весят нормально🤪

@elena_3793, гарнир любой с котлетой куриной на пару ,или запечной в духовке ,или с салатом яблоко-морковь ,или с рыбой запеченной ..либо же вообще омлет в микроволновке и салат

@ms.krisdi, а омлет в микроволновке как готовить?

@elena_3793, два яйца,не много молока и чуть соли ,миксером взбиваю и в микроволновку на 5 минут