Немного неловко выставлять такое фото😊
Но для меня раньше такие коллажи были мотивацией, мне будет лестно, если для кого-то мой результат станет «пеньком»😉
-10 кг за 3 месяца)
Лучший комментарий
Комментарии
@rozoanna1990, вначале были круговые тренировки, сейчас поделила на ноги+попа и руки+спина - сплит) стараюсь постоянно увеличивать вес) упражнения самые разные ;) но в основном базовые )стараюсь разнообразные подключать, что бы не скучно было)
@mamakatya123 я тоже люблю базовые. Но раз в неделю даю себе побаловаться ерундой 😀
@rozoanna1990, для разнообразия тоже подключаю на свой вкус)))))
Очень круто!! Секрет не жрать называется?) делитесь подробностями)
Секрет как раз в другом : жрать))))
Но нужно понимать, что попадает в рот)
И, конечно же, спорт-спорт-спорт)
Большая молодец)))) делитесь советом) ООООЧЕНЬ надо ;)
Совет: понять что важнее: еда или тело?
Если готовы перейти на пп ради своего шикарного тела, вперёд)))!
Спорт подтянет кожу, силовые придадут формы)
Если есть вопросы, задавайте, я с большим удовольствием, отвечу)
Молодец!!! Это большой труд и сила воли.
@mamakatya123, класс!только класс
Рассказывайте теперь все ваши секреты похудения))
Хотелось бы написать, что это магия ягод годжи🤣🤣🤣, но все банально : спорт и пп 😉
Я вот тоже над этим работаю, четыре недели всего пока, но -15 см с живота (после кс) и -4 кг ))))
@chijevskaua 👍👍👍продолжайте в том же духе. Только без жёстких ограничений
Да ладно, чего ж неловко!)))
Супер результат!!!
Большая молодец!!!
Як???
Ск часу пройшло після родів, що прийти в таку форму?
І який у вас зріст, якщо не секрет?
У меня проблема была не послеродовая, а проблема в том, что я ела все подряд, а по линии папы все полные😑
Рост 165, не секрет ;)
Почему я увидела пост, уже после того, как съела 5 тефтель наночь)))