@rokxi713 соблюдала вб ровно 2,5 часа , за 10-15 мин до этого времени клала в кроватку .
И спать стала класть позже стабильно .
А то вставали мы то в 4, то в 5 утра , в основном с 5-6 .
Ребенок не в духе и я тоже )
Начала позже ложится ,чуть позже вставать , и настроение лучше .
И сократила время сна днём , спала не больше 4-4,5 часов .
Не знаю помогло ли это или просто время