Я бы вам посоветовала найти медицинский центр где есть физио, за 1-2 сеанса уйдут застои, причём безболезненно. А ручной массаж это достаточно больно и не так эффективно
@by_umarova, да, в физиокабинете проводится, врач-физиотерапевт проводит аппаратом по груди и через минут 5 забываете о проблеме) только после грудь надо в тепле держать и не переохлаждаться)