Девочки, кто худел по Дюкану, поделитесь впечатлениями 🙏 сколько удалось скинуть и за какой промежуток времени. Мужа нужно похудеть, сейчас 105кг, в идеале бы на 20кг... Может, кто столько скидывал?
Комментарии
@mariska88, я собственно не говорю, что именно Дюкана так плоха для здоровья. Мой посыл был в том, что это все-таки диета с ограничением полезных продуктов, риском опять набрать когда она завершится.
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
Сидела на этой диете, скинула 15 кг где-то с ноября по июль. Но эта диета очень жесткая для организма. Я бы посоветовала скачать счётчик калорий и купить кухонные весы , пусть неделю позаписывает все что ест, так определит сколько калорий он потребляет, сделать дефицит не знаю для мужчин сколько почитайте, разбить на 5 приемов пиши, небольшие порции конечно и пусть ест «все» (сейчас столько овощей, фруктов) здоровее будет😉
Это пройденный этап, не скидывает так. Нужны рамки ему, тогда он дисциплинирован🤷♀️
В каком месте диета Дюкана жесткая? Наоборот самая приемлемая. Есть куча дюкановских рецептов и сладостей и выпечки, поэтому можно кушать все. Я худела по дюкану.
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания Energy diet.Без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉