Девочки как определить у себя диастаз? Напрягла мышцы живота и в районе пупка прощупывается какая-то впадина , это оно?🤔
Девочки как определить у себя диастаз? Напрягла мышцы живота и в районе пупка прощупывается какая-то впадина , это оно?🤔
Девочки как определить у себя диастаз? Напрягла мышцы живота и в районе пупка прощупывается какая-то впадина , это оно?🤔
Александра·
Мама сына (2 года)
Оно.
А если точно то нужно лечь на пол и приподнять голову как будто качаете пресс и вдоль пупка прощупать, если пальцы проваливаются это диастаз
:)··
Мама сына-младенца
Да, я так и сделала ( ужас, а я тут в зал хожу, пресс качаю, а при диастазе насколько знаю нельзя
Александра··
Мама сына (2 года)
сходите к хирургу, он определит наличие диастаза, скажет что нужно делать.
У меня первая стадия, мой врач сказала однозначно качать пресс, что я и делаю, тк если не качать мышцы вообще не держат живот.
Екатерина·
Мама дочки (1 год), беременна (40 нед.)
Надо лечь на спину, согнуть ноги в коленях и расставить немного, и напрягая пресс приподнять голову. Если по белой линии появляется расщелинка и туда заходят пальцы, то да, это он. Количество заходящих пальцев говорит о степени диастаза
Lena·
Мама двоих (младенец)
Лечь, напрячь пресс, проверить сколько пальцев проходят в середину, один палец является нормальным физиологическим расхождением после родов. У меня было 2, сначала занятия на уменьшение диастаза несколько месяцев, потом в обычном режиме качала пресс, все ок