Как поправиться без вреда для здоровья?

Question

Как поправиться не во вред?меня особенно мое лицо прям раздражает, скулы сильно выпирают, щеки стали впалые ,ноги руки худые ,а живот на фоне всей этой худобы кажется большим это кожа растянута после родов.
Р.S:Я еще грудью кормлю, не подайте в обморок, но теперь до осени ,хотя меня это совсем не напрягает😉.

Асель · Answer

Для красивой фигуры нужно не только жировую массу но и мышечную массу в особенности увеличить, тогда будет гармонично, а если начнёте поправляться кушая все подряд и не нагружать тренировками то поплывете, ноги тонкими так и останутся а живот и бока прибавятся, да ещё и щеки будут трястись

Ramina · Answer

Чтобы поправиться красиво,вы не должны кушать жирную пищу и одними макаронами питаться тем более. Этим вы усугубите ситуацию,ваша кожа на животе забьётся жиром,а другие места так и будут худыми. Хотя,без тренировок так и так живот первым делом будет расти при наборе(

Yasmin · Answer

Макароны ооочень таки помогают в наборе веса )и бобовые продукты тоже

мама · Answer

Спасибо!

Ольга Консультант по Грудному Вскармливанию · Answer

Арахисовое масло для набора веса вроде неплохо. Но важно пить много жидкости, чтобы не было лактостазов - орехи увеличивают вязкость молока.

Про кормлю - ура от меня, за вас и вашего малыша)

Ольга Консультант по Грудному Вскармливанию · Answer

@elnushka https://instagram.com/runner.kg?igshid=1rqzyopjlyk4m вот тут например

Удалён · Answer

@yjinkii спасибо

мама · Answer

Спасибо!

Как поправиться без вреда для здоровья?

Комментарии