Кто знает действенный метод лечения протрузии? Без направления сходила на мрт, поставили протрузию.

Поможет только гимнастика и упражнения. Если сейчас в стадии обострения, то неврапатолог назначит колоть обезб, витамины и диклофенак скорее всего. Как обезболите, то ютуб вам в помощь, там есть упражнения, чтобы лечить протрузии, пока не перешли в грыжу. Я уже 6 лет живу с 2мя грыжами и протрузией, только зарядка и спасает.

Муж ходит на плавание и йогу

Она у каждого второго взрослого. Центр Бубновского,

Айкуне

Кинезотерапия