Судороги в беременность🙈
У меня и раньше бывали, но раньше после судороги нога не болела по несколько дней, а в прошлый раз было больно наступать дня 2-3 после судороги)
И вот сегодня ночью она снова меня настигла)
В интернете советуют начать тыкать чем-либо острым в ногу либо тянуть ногу к себе за большой палец, я обычно ногти использую, так как ночью под рукой ничего иного острого нет)) а за большой палец я не понимаю как к себе ее тянуть, не получается толком🙈
Но сегодня ногу свело и че-то прям больно стало, и ногти не помогали.
Проснулся рядом спящий муж и начал загибать только ступню при прямой ноге ( как на картинке). Я не поняла зачем, но боль быстро отступила😄 и Юра говорит мне - так футболисты на поле делают⚽️
И тут я осознала, зачем нужен футбол в жизни и насколько он может стать полезен🤭😄
Комментарии
Обычно кальций назначают. Это его нехватка.
Щипайте себя за ногу
Меня когда впервые судорога ночью настигла даже супруг проснулся от моих стонов. Тоже сказал шевелить пальцами, теперь всегда так делаю.
До беременности вообще не знала что такое судороги.
У меня до беременности было пару раз, но не так часто))
Спасибо за совет)))
Прям об матрас все пальцы загибаете и все сразу опускает)
Я от футбола далека, но тоже так делаю: всю стопу на себя, мышца растягивается.
Ну а вам бы с врачем переговорить, возможно, нужен магний
У меня не получается всю стопу тянуть 🙈 просто неудобно🙈 может из-за 🤰🏻, а может просто надо приноровиться:))
А врачу говорила) никаких специальных назначений не последовало😄 но я пью кальций))
Мне магний назначали, тоже ходить больно было. После курса все прошло.