Девочки когда уже можно спортом начать заниматься? Бег,приседать, пресс покачать? За беременность набрала всего +2кг. Добеременный вес 90кг, с роддома вышла 77. И в принципе я д...

Question

Девочки когда уже можно спортом начать заниматься? Бег,приседать, пресс покачать? За беременность набрала всего +2кг. Добеременный вес 90кг, с роддома вышла 77. И в принципе я довольна всем, давно в таком весе не была, но животик рыхлый висит и попа пропала от слова совсем🤦‍♀️

Полина · Answer

2 месяца - минимум. Ничего не делать. Ни пресс, ни тем более приседы. Возможных последствий - куча. Реально. После двух месяцев может только увеличивать длительность пеших прогулок, а после трёх начинать работать с кором. Йога и пилатес до полугода - идеально. А потому скачите сколько влезет!)))

da_ki_shop · Answer

Рановато вы 😅 я первые полгода вообще сонная муха была, только и успевала, чтоб поесть и поспать
Да и без спорта очень скинула, а в тонус уже после установившейся лактации приходила

nino · Answer

Как вы скинули отлично! Что делали? Или просто мамины хлопоты?

sukhova · Answer

Я просто в беременность не набрала, на последних 3 неделях только 2 кг. Хотя диет не соблюдала. Вот как то так и вышло)

Ольга · Answer

Я месяца 2-3 не занималась после родов. Нужно чтоб организм хорошо восстановился и лактация наладилась

Комментарии