У меня опыт такой: живём отдельно от бабушек и дедушек, помощи со стороны нет, муж в 2 смены работает, очень активный ребёнок, ночами не спит, да и днем толком, гуляем по 3 раза на день, т.к. ну не знаю чем занимать ребёнка дома все 3-3,5 часа бодрствования, да и в коляске сидит мин 15, потом ручки, кочелька, лавки и так по кругу в течении 1 часа-1,5, время на поесть просто нет, готовлю, когда муж дома. Сейчас я худее на 2 кг, чем до беременности (может в лет 17 столько весила) никто не узнаёт, ни с лица, ни по фигуре(

Само все отвалилось, вышла 72, теперь 59-60, на учёт становилась 63, произошло это как-то ближе к 1,3-1,5, пробовала ПП месяцев в 6-10 ребёнка на кг похудела и плюнула, хотя до беременности на ПП была почти два года и результат был.

Подсчёт каллорий и бжу. Пользуюсь приложением yazio. Отлично худеется.
При помощи этого преосмысливаешь вообще свой рацион)

Я считаю калории , ем практически все, иногда даже пиццу 🙈.Начала с 12 января, уже ушло 16 кг, занимаюсь бегом, сейчас вместо бега тренажер.Все просто, захотите и вам подскажу как

Набрала за беременность 20 кг 🤪.

Из роддома вышла - 7.

И ещё за два месяца ушли 11 кг.
Спонсор похудения - колики у ребёнка 🤣.

Через 3,5 месяца после родов начала ходить в тренажерку + пп.
Вес как до беременности, над качеством тела ещё работаю.

На гв до 9 месяцев были.

Перестала есть на ночь и отходила на массаж LPG+ ручной

Научит правильно питаться и худеть

Идите в марафон к Никите Данько

Фитнес
Силовая аэробика за месяц около 10 кг ушло