Девочки, кто как боролся с такой деликатной проблемой как запор во время беременности? 😊
Комментарии
Чтобы был эффект от лактулозы и дюфалака пить все время надо,а это привыкание.сказала моя г.посоветовала 5 штучек чернослива или кураги за пол часа до еды,каждый раз,потом свеклу кушать можно,ложка оливкового масла .вот такие варианты мне предложила доктор.аптечные препараты не советует,
Утром натощак стакан воды, каждый день фрукты и овощной салат, на ночь стакан кефира, и когда совсем туго - чернослив (залить кипятком, настоять и выпить и съесть).
О да, проблема, понимаю вас 😰
Свежий кефир, особенно детский. Киви, сливы, чернослив, вода натощак с утра и салаты с маслом. Мисками салаты 👌🏼 +отруби, клетчатка. Свёкла
Я против киви и чернослива, он расслабляет, а нужно наладить работу кишечника, я как то профукала деликатный момент, но сразу стала на тощак пить стакан почти ГОРЯЧЕЙ воды, и все гуд!!! Это мое спасение, но если нужна разовая помощь тоже могу черносливчика штук 20 заточить, но с моим организмом ноль эффекта!!!
@tanehka-92 ну вот так)ко второму триместру само прошло))
Клетчатку добавляю в йогурт и так пью, запивая водой, как когда
Чернослив, киви, свекла, яблоки ) киви по пару штук перед едой очень хорошо помогало:)
Корректируйте питание, больше воды, фруктов, овощей. На ночь пила кефир или йогурт.
@tanehka-92 я тоже дюфалак пила...и после родов тоже (это лактулоза...)
Огромное спасибо за советы 🙏🙏🙏