Девочки, кто как боролся с такой деликатной проблемой как запор во время беременности? 😊
Комментарии
Чтобы был эффект от лактулозы и дюфалака пить все время надо,а это привыкание.сказала моя г.посоветовала 5 штучек чернослива или кураги за пол часа до еды,каждый раз,потом свеклу кушать можно,ложка оливкового масла .вот такие варианты мне предложила доктор.аптечные препараты не советует,
И да побольше клетчатки тоже говорила и кефир
Утром натощак стакан воды, каждый день фрукты и овощной салат, на ночь стакан кефира, и когда совсем туго - чернослив (залить кипятком, настоять и выпить и съесть).
О да, проблема, понимаю вас 😰
Свежий кефир, особенно детский. Киви, сливы, чернослив, вода натощак с утра и салаты с маслом. Мисками салаты 👌🏼 +отруби, клетчатка. Свёкла
Мне лично ничего не помогало, только время (((((
Я против киви и чернослива, он расслабляет, а нужно наладить работу кишечника, я как то профукала деликатный момент, но сразу стала на тощак пить стакан почти ГОРЯЧЕЙ воды, и все гуд!!! Это мое спасение, но если нужна разовая помощь тоже могу черносливчика штук 20 заточить, но с моим организмом ноль эффекта!!!
Киви - это единственное что помогло
@tanehka-92 ну вот так)ко второму триместру само прошло))
Клетчатку добавляю в йогурт и так пью, запивая водой, как когда
Чернослив, киви, свекла, яблоки ) киви по пару штук перед едой очень хорошо помогало:)
Корректируйте питание, больше воды, фруктов, овощей. На ночь пила кефир или йогурт.
@tanehka-92 я тоже дюфалак пила...и после родов тоже (это лактулоза...)
Лактулоза не помогает, побурчит и на этом всё 😆
Огромное спасибо за советы 🙏🙏🙏