Схватки начинаются живот каменеет потом отпускает дышу носом ртом медленно выдыхаю и легче становится.
Кто как справляется с тренировочными?
Организм готовится,буюрса родите.Пока отдыхайте, расслабьтесь по возможности.Можете принять теплую ванну.
Тренировочные у меня очень быстро проходят, каменеет буквально на 7-10 секунд и отпускает, без боли и дискомфорта.. у вас может уже не тренировочные?
Хотя врач акушер говорил ещё пару дней смело можешь походить