Привет,девочки. Какую диету соблюдали при поликистозе? Напишите от чего именно отказались?

Если не ошибаюсь то употреблять продукты с низким гликимичиским индексом

Вчера читала, что быстроусвояемые углеводы нужно не есть.

Автор выше ошибается,у меня поликистоз.Диета должна быть с ограничением продуктов с ВЫСОКИМ инсулиновым идексом,если у вас ещё и сахар высокий - то и с ограничением высокого гликимического.Полный отказ от риса,картошки,практически всех круп,молочки (кроме жирного сливочного масла),сладкое,мучное тоже нельзя.В инстаграме найдите Катю Лях https://instagram.com/polikistozynet?igshid=i9qvkf2uwc7y и в вк группа закрытая https://vk.com/polikistoza и там и там очень много инфы по питанию и разрешённым продуктам