Вот Вам идея рациона на целый день для всей семьи без перекусов,завтрак ну тут всё понятно,сырники,рецепт давала ранее,ищите в записях по тегу #яумамыповариха в этот раз только сделала их квадратными,на обед чечевичный суп с филе на гриле и гренками,этот суп вообще всё легко и просто,сварить чечевицу,картошку,лук,морковку,добать специи и смесь любимых трав,филе поджарила на гриле и положила уже в тарелку,на ужин перец фаршированный,филе порезала на мелкие кусочки,зелёный лук,помидор,кабачок,чеснок выдавить, фету помять вилкой,всё смешать,начинить половинки перца,залить томатом,запекать 40 минуты.Всё просто,быстро и вкусно

#яумамыповариха

#готовлюужинмужу