Недавно на досуге общалась с нутрициологом . Получила просто куууучу полезной и интереснейшей информации . Рекомендовали питание по группе крови . То- то меня интуитивно всегда тянуло на вегетарианство, рекомендованное для моей гр крови А. Вегетарианкой все же я не стала , и не стану - тк без рабы жить просто не могу , но она разрешена в небольших количествах . Стоило мне исключить всю молочку , вплоть до сыра , и отказаться от мяса (исключение курица , индейка), и вуаля ! Прыщей как не бывало , и вес тронулся с мёртвой точки , по моему даже цвет кожи изменился. А главное - самочувствие ! . К чему я это все . Сейчас так многие сидят на «п.п.» 👈ковычки тут неспроста . А ведь действительно молочку , мясо, и даже гречку рекомендовано есть далеко ни всем . Решено ! Какие методы здорового питания пробуете /практикуете вы?
Комментарии
Вот правильно вы про третью группу говорите. Я вот овощи не люблю практически все. А вот мясо ммм :) надо углубиться в изучение данного вопроса.
В интернете масса информации . Почитайте . Там действительно интересно . Кто- то ведь реально одним мясом питается и норм ему , а от фруктов овощей, гречки - пухнет
Ох какую больную тему нашего общества Вы затронули 🙈
У нас так крепки стереотипы, что без мяса не будет гемоглобина и пр.
Я отказалась от мяса перед началом беременности просто потому что почувствовала, что мне от него как будто тяжело. Было вечное чувство какого-то обжорства.
Пока сталкиваюсь только с проблемой того, что знаю мало рецептов и питание достаточно однообразно.
Ну и регулярно выслушиваю бред о том, что так питаться нельзя и мясо нужно ребёнку 🤦♀️
@uliudmila92 аналогично. У меня 2 + группа крови. С детства не любила мясо, от слова совсем 🤷Видимо организм сам знал, что ему необходимо. До беременности года два не употребляла мясо. Кроме куриной грудки. Редко. Очень очень редко. Пару раз в месяц. И мне этого хватало. В беременность также не могу есть мясо. Прямо не хочется. Но ела через силу красное мясо, так как упал гемоглобин. Поднимала медикаментозно и продуктами. Подняла. Сейчас перестала. А вот без овощей жить не могу🙈Также неравнодушна к морепродуктам всегда. Как то так. Нужно уметь слушать свой организм. Он чаще бывает прав, как выяснилось.
@uliudmila92 люблю и рыбу и морепродукты.
Подскажите,пожалуйста,контакты нутрициолога)
Сейчас хочу похудеть, убрала из рациона мучное, картофан...ужин сделала легким, считаю от мяса и рыбы отказываться не нужно там необходимые аминокислоты которых нет нигде...молочка тоже нужна, белок усваивается с нее на ура, нужны все продукты, вопрос как их сочетать...тарелочку завела себе маленькую чтоб уменьшить порцию, если хочу есть между приемами пищи-жру яблоки😆 на завтра сварю борщ...булки, майонез,конфеты,сгущенка, торты, жареная картоха,пирожки и т.д.а также буузы и пельмени-вот оно зло😀в чисттм виде...думаю исключив это хотя б на время можно согнать вес...настроюсь ...на японской диете отсижу...там в основном рыба, говядина, капуста...тяжелая, но помогает, мне кровь из носа надо 10кг скинуть-смотрю до слез вес 84 кг! Для меня это сейчас актуально, так как готовить для себя отдельно возможности нет. А чистить организм надо, не зря ж посты придуманы, это первый обман когда отказываешься и тебе легче...до поры до времени, потом начнется нехватка тех или иных элементов, все хорошо в меру.
@nadya32, я это итак не ела 👆👀😳. У вас неверное представление о таком типе питания . В моем меню более 400 рецептов ! 400!!!!!!! И кстати гречка там по моему почти не фигурирует
@nadya32, я про котлеты , молоко только безлактозное , но все же попивала редко . Сыра много ела , мороженое 😳что это ?
@uliudmila92, @nadya32, не считаю тренеров , как «даже». Тк у очень многих тренеров сильные проблемы со здоровьем . Взять к примеру знаменитую Катю усманову , которая тааак долго не могла забеременеть . А вообще я написала это не для того чтоб устроить спор. А для того чтоб послушать мнения ))))) но не навязывание своих убеждений
Интуитивное питание😂 всю жизнь так ела, оказывается, оно так называется) но на «правильное» в общепринятом понимании это нифига не похоже)) хотя, если тело не набирает ничего лишнего, думаю, что так оно и есть)