Элевит и все прочие которые продаются в аптеки синтетические витамины ! Я брала на айхерб garden of life они дорогие но натуральные и омега 3 этой же фирмы для кормящих и беременых ) а вообще больше фруктов и овощей и все будет окей!)
Продолжала пить Элевит пронаталь как и а беременность. Элевит для кормления не понравился
Mama Box / Здоровая мама ссылка