Мамы которые на гв и соблюдают ПП, у вас какой рацион? Я скинула 4,5 кг за 10 дней. Но молока совсем…
Мамы которые на гв и соблюдают ПП, у вас какой рацион?
Я скинула 4,5 кг за 10 дней. Но молока совсем мало,доча не наедается ,капризничает . Если есть меню на 2000 к/калорий скиньте пожалуйста ,если не жалко . Мой меню рассчитан на 1200 к/калорий . Хорошо скинула ,но доче молока не хватает . Благодарю заранее всех!💐💐💐
Kseniya·
Мама сына (1 год)
Насколько я знаю, вроде ваши каллории +300ккал при гв. Я так сидела, с молоком было норм
Araika··
Мама троих детей
300? Или 3000?
Sabina·
Не ешьте жирное, острое и сладкое. Больше постного мяса, молочки. Ещё орехи грецкие хорошо насыщают молоко. Ешьте чаще и маленькими порциями, тогда ребёнку будет хватать вашего молока
Sabina··
@annetann, вот в этом вы уже ошибаетесь
Annet··
Мама двоих (младенец)
не ошибаюсь👌.
Это не я так придумала и решила
Sabina··
👍🏻
Annet·
Мама двоих (младенец)
Только прибавки в весе говорят о том наедается ребенок или нет. Вы еще маленькие, капризы скорее от того, что ребенок хочет быть всегда с вами. Первые месяцы это нормальное поведение ребенка. Чем чаще даете грудь, тем больше будет молока. А ккал вам нужны, на количество молока они никак не влияют