Фитомуцил купите

Каждый день стала пить кефир на ночь, днём кушаю либо чернослив, либо курагу, киви...

Льняное масло добавлять в еду или кефир на ночь

Срочная помощь это дюффалак или глицериновые свечи.

Питайтесь продуктами которые легко усваиваются и очищают кишечник

Мне помогал стакан кефира на ночь с курагой ☺️ главное каждый день!

Ну а если хочется но не получается то глицериновую свечку в помощь) мне врач в больнице такие рекомендации давала

Льняная каша, чернослив, свёкла

Дюфалак или глицериновые саечки)

Киви 2 шт в день

Да, киви помогает, штуки две-три натощак.)

Не знаю на сколько правда, но девочки в роддоме советовали киви кушать. Якобы съедаешь штучки 2 и захочешь. А так Микролакс, глицериновые свечи

В больнице давали глицериновые свечи