Девочки, извините за такое фото, но как убрать этот гребанный живот? Я как жирная корова😭.…
Девочки, извините за такое фото, но как убрать этот гребанный живот?
Я как жирная корова😭.
Подскажите, кому что Помогало.
Девочки, извините за такое фото, но как убрать этот гребанный живот?
Я как жирная корова😭.
Подскажите, кому что Помогало.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Живот?не смешите!
Анечка Шахматова··
Мама дочки (2 года)
Проблема в том, что он у меня всегда в обратную сторону был, а сейчас напрягает.
И когда поем, то месяц 3 точно виден.
Мышцы слабые.
Настя·
Мама дочки-младенца
Вакуум
Анечка Шахматова··
Мама дочки (2 года)
Я уже думала, только вот некоторые моменты непонятно.
Как вдыхать поняла, а вот как вдыхать, и дышать не пойму.. 🙄
Настя··
Мама дочки-младенца
на ютубі є багато майстер класів) мені вакуум дуже подобається)
Dzhuli··
Мама дочки (1 год)
вакуум можно делать 1 раз в неделю 🙋,а если чаще черевато отпусканием внутренних органов и проблем с огранами малого таза! Изучите перед тем как гробить здоровье или проконсультируйтесь.
Полина·
Мама сына-младенца
До беременности похудеть в области живота помогал хулахуп. Сейчас только буду начинать пробовать убирать живот, примерно столько же убрать надо
Валентина ·
Пресс (только правильный)
Вбейте в Ютубе ( техника прокачки пресса)
Анечка Шахматова··
Мама дочки (2 года)
Ага, спасибо, пошла искать
Анечка Шахматова·
Мама дочки (2 года)
@nastya_colomiets @nastya_kis @polina1294 @todorova_97 @love_baby7
Спасибо девочки за советы, теперь я точно начну заниматься, б
Потом покажу результат.
Теперь будет стимул, ведь сказала что хочу))))
Полина··
Мама сына-младенца
Удачи!! Мне после родов надо -5 сделать и живот нормальный, буду тоже начинать))
Александра ·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Как я вас понимаю. Я сама худенькая , но живот тоже есть. Сначала был 93 см в объеме, начала ходить на фитнес 3 раза в неделю, и придерживалась к пп . Спустя 5 мес. Живот минус 11 см ( минус 5 кг веса ушло). Вывод ! Спорт регулярно + правильное питание+ время.
Анечка Шахматова··
Мама дочки (2 года)
Спасибо, все начинаю, а то я всегда была 50 кг, а сейчас 58, и капец как стремно.
Александра ··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
я до фитнеса была 56.600 , сейчас 51.200 , это при росте 156) Живот это еда которую вы едите! А спорт поможет укрепить и подтянуть мышци.
Александра ·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Посмотрите видео Анны Куркуриной. Это самая адекватная и понятная подача упражнений)
Александра ·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
А что бы от спорта был результат, надо не просто качать пресс. А 1е- разминка + кардио, 2е - силовые упражнение, 3е- пресс, 4 е - растяжка. Это все в среднем займет 1 час .
юлия·
Мама дочки (1 год)
Детокс пропить можно но и упражнения не помешают