Девочки, всем добрый день. Помогите советом! Нам 11 месяцев спать ложимся в 20-21. Днём пока спим 2…

Девочки, всем добрый день. Помогите советом! Нам 11 месяцев спать ложимся в 20-21. Днём пока спим 2 сна с утра 1,5 часа с 9-9:30 до 11 и днём с 14 до 16. Тут стала замечать, что ребёнок все раньше просыпается: сегодня даже в 4 утра уже готов был встать.. пришлось укладывать. Читала, что когда ребёнок просыпается раньше - признак того, что нужно сокращать дневной сон, переводить на 1 сон.. так ли это? И как мягко перевести его на этот дневной 1 сон? Просто до 13 гулять не получится - он с 6 утра не выдержит..