Девочки, у кого был диастаз?
Когда начали делать упражнения?
Покидайте ссылки на комплексы упражнений.
В будущем можно будет полноценно заниматься спортом, качать пресс?
Комментарии
Я тоже занимаюсь, все норм) пресс качаю вися, не парьтесь 😉
А что такое диастаз? Это ж последствия кесарево? В нете читаю ,но толком понять не могу
Смотря какой. У меня палец проходит, я забила х*р и уже 2 месяца живу в тренажерке😅
@new_world диастаз сразу проявляется после родов? или пока за месяц восстановления может что-то изменится?
@natalikyzm ммм, думаю надо смотреть даже через пару месяцев, когда все +/- станет на свои места🙄
@natalikyzm, если он есть, то это навсегда 🤦♀️
Мышцы можно укрепить, но расхождение останется. Я заметила сразу. Нужно лечь на спину и немного приподнять голову и плечи, как будто качаете пресс, и надавить пальцами чуть выше пупка и чуть ниже. Если есть диастаз, то вдоль будет «провал» (может быть всего в палец шириной, а может достигать 5-7 см (тьфу-тьфу)
Врач сказала 2 месаца без пресса это 100%, а потом лучше проконсультироваться.