ДЕНЬ 13 . Острые и жирные блюда, сладости, мучные изделия, сладкие газированные напитки, чрезмерное…

ДЕНЬ 13

.

Острые и жирные блюда, сладости, мучные изделия, сладкие газированные напитки, чрезмерное потребление кофе, просмотр бесконечных сериалов и телешоу по телевизору, длительное "зависание" в интернете: соцсети, форумы, чаты...

.

Потребительские привычки прочно вошли в нашу жизнь и прекрасно отражают недостаток внимания к себе😐 Кроме того, они служат психологическим защитным механизмом: создают чувство безопасности и отвлекают от тревог🙈 Однако, это всего лишь иллюзия и такие привычки скорее сковывают, чем освобождают😨.

.

Периодически воздерживаясь от какого-нибудь продукта или занятия, мы можем определить уровень своей зависимости, обрести свободу и "прокачать" силу воли💪

.

❗️Задание 13❗️

Сегодня вы должны воздержаться от чего-либо по собственному выбору🤐

Это может быть отказ от употребления сладкого, мучного, кофе, просмотра телевизора, бесцельного времяпровождения в Интернете💻

Скажите себе, например: "Сегодня я не ем сладкого!" И стойко соблюдайте это правило целый день!

.

Пишите в комментариях о своих успехах🌟 Те, из вас, кто решит на этот день отказаться от соцсетей, могут рассказать о своих достижениях завтра😉👇

.

#измениться_за_21день