Девушки, последнюю неделю по утрам сводит икры по очереди 🤪 ооочень неприятные ощущения.. В инете читаю две причины 1) нехватка магния 2) типо возможно оттого что пережимаю артерию, кровоток меняется ( я сплю как хочу, ночью ворочаюсь и на спину и на правый бок).
У кого такая проблема была? Что делали?
Спасибо 💫
Комментарии
мне помогли магний и йога, а так тоже вскакивала по ночам вместе с перепуганным мужем, он массировал, только так и спасалась(
Та же самая фигня, у меня обычно это происходит под утро, аж до слез. Но я их предчувствую, если просыпаюсь и чувствую, что икры напряжены, стараюсь расслабить ноги и не в коем случае не тянуться, часто проносит. Гинеколог сказала, что из-за набора веса.
Это может быть не хватка магния, кальция или калия. При этом, магний и кальций вместе плохо усваиваются, поэтому магний пить нужно только курсами. Чего не хватает именно Вашему организму можно определить сдав анализ крови конкретно на кальций, магний и калий.
Пила магний, сводило все равно до самых родов. Ничего особо и не делала)) Неприятно, но как-то так.
Тоже такое недавно началось, но только на левой ноге🤷♀️ пока что ничего не предпринимаю, потому что бывает не частно, но послушаю опыт других девочек.
Пила магний практически всю беременность. Еще доктор говорила пережевывать 1 ч л семян кунжута и запивать водой. Кремами типо лиатон и др мазалась. У меня крайне редко сводило икры.. буквально пару раз в конце беременности . (Когда уже магний отменили)
Тоже мучалась с этим,но ничего не помогала, и крем покупала специальный. После родов само прошло
Кальций мне помог