Можно сказать себе в начале родов, это:

«ДОРОГАЯ, ЗАБУДЬ ВСЕ ТО, ЧТО ТЫ ЗНАЕШЬ О РОДАХ, НИЧЕГО НЕ БОЙСЯ И НЕ СТЕСНЯЙСЯ! СЕГОДНЯ РОДИТСЯ ТВОЙ МАЛЫШ, А ТЫ ЕГО БУДЕШЬ РОЖАТЬ, И ВЫ БУДЕТЕ ГЛАВНЫМИ ГЕРОЯМИ НА СЦЕНЕ ЖИЗНИ!»

(с интернета)