У меня не получается делать упражнения Кегеля, как делать правильно 🤔
Как я объясняла подруге😂😂😂
Когда в маршрутке , захотелось по маленькому,и нужно до терпеть мин 10,представьте,😂
И зажимаете там мышцами,почувствовали???
И теперь этими мышцами работаем)))