У меня mi fit программа скачайте в плей маркете или в апстор. Потом через блютуз!
У вас мибанд 3? Погуглите какое приложение для них есть. У меня например мибанд 2 приложение называется Mi band Master, там все настраиваю
Это вообще вроде не xiaomi, на ми бэнд 3 Черно былый дисплей, это какие то другие
Через приложение обычно синхронизируется, посмотрите в плей маркете или ап стоп смотря. Какой телефон у вас