Кто как питался при ГВ в первый месяц ? Интересует именно диета .
Те кто сейчас начнет писать , можно кушать все и не париться ,это все пережитки прошлого, я вас умоляю пройдите мимо .
Комментарии
Каши, отварное мясо, нежирный супчик, картошку делала в микроволновке с добавлением масла, макароны ( не увлекаться), иногда Бутеры с сыром, на сливочное масло малую сыпало, запекала лаваш с творогом и сахаром- это прям спасение было, творожные запеканки, отварные яйца, сладкий чай+ галетное печенье, яблоки зеленые печёные
У меня каши с мясом , творог с бананом и сметаной и зоологическое печенье , чай, и мороженое лёд замороженный ... Как то так .
Я ела домашнюю курицу, телятину и кролика. Тушила, на пару или варила. Всю молочку, только покупали детскую, а не обычную. Каши и супчики. Овощи первую неделю побаивалась, потом ела. Яблоки вначале запекала. Аккуратно с сырыми овощами и фруктами, позже по чуть чуть некоторые вводите. Ела сухарики и овсяное печенье
Первая неделя: обезжиренный творог, бульон на 10-ой воде, пюре на воде очень жидкое, всё без специй, варенное филе курицы, перепёлки.
Вторая неделя: лёгкие супы, варёная сгущёнка, грецкие орехи, чёрный чай, твёрдые сыры, халва самая обычная, белый зефир, зелёные яблоки без шкурок.
Третья неделя: кешью и фундук, сгущённое молоко, Фета, запечённая курица, уже добавляла соль и перец, запечённое мясо - свинина, чай с молоком, гречневая каша.
Всё вводила постепенно и смотрела на реакцию малыша.
На прям строгой диете я сидела 2 месяца, а потом как пошли фрукты и овощи, мы всё пробовать начали. Сейчас нам 2,5 месяца и я ем почти всё (мучного не ем, только галетное и зерновое печенье).
Ела всё в пределах правильного питания, каши, бульоны, без жаренного и пересоленного, фрукты пробовала по чуть-чуть и всех, как раз лето было. Много молочки, просто я любитель, и была возможность домашнее покупать. Не назвала бы это диетой, потому что так у меня мама готовила всегда 🤷
Сидела на жесткой диете первый месяц. Ела каши. Овсянку, гречку, ячневую. Пила чай не крепкий, ела 1 банан в день, и 2 раза в неделю запечённое яблоко. Ела картошку и мясо. Все отварное и в запеченном виде.
После месяца уже ввела молочные продукты, белый шоколад, тушёные овощи. Наполеон ела, вафельки.
После 3х месяцев ем сырые овощи. Ну почти все. Кофе стала пить после 3х месяцев только с молоком. Сейчас могу пить уже без.
Не ем до сих пор майонез, кетчуп, острое, жирное.
Коликов у нас не было. Газики были всего 2 недели и прошли в легкой форме)
Связанно ли это с питанием. Однозначно да.
Лучше говядина или телятина. Потому как грудки нафаршированы гормонами и антибиотиками. С бульонами аккуратно. Нам не разрешали из-за желтухи. Сырые овощи и фрукты в первый месяц нельзя. А вообще, если педиатр у Вас толковый , то расскажет от и до...
Овощное рагу( картошка, морковка, кабачок, брокколи )
И овощи стоит вымачивать перед приготовлением .
Овощное рагу,Рис,Гречка,картошка, суп гречневый, суп овощной. Если суп с курицей то на втором бульоне. Яблоки печёные. Всё.
Но,малышку всё равно настиг акне и животики тоже болели . Даже одну неделю только гречка и вода была ,всё равно сыпало.
В областном рожала, там прям список дают что можно кушать на гв, если очень надо могу поискать,но приблизительно такой как я написала ,только плюс кефир( нам не пошел) и говядина отварная .
Хлеб даже бездрожжевой не очень пошел, из молочки вообще ничего не подошло,из печенек всё на пальмовом масле и сахар везде( сахар я тоже нигде не употребляла), мария тоже с ужасным составом и у многих я знаю аллергию вызывала.
@3140207 в общем лучше диету соблюдайте и главное самое по продукту одному раз в 3 дня вводите ,чтобы понимать реакцию. Я могла и парочку ввести сразу ,а потом гадала как и от чего плачет ребёнок(((
И главное еще позитивно думать, а то наш адреналин по крови и в молоко,а потом ох какие газики и муки у малышки 😭😭😭
Акне не зависит от питания матери, это реакция организма ребенка на ваши гормоны
@tatyanasharovskaya естественно,это же гормональное ,как и грудка припухшая
ПП на протяжении всего гв.
В первый месяц гречка,бутеры ( масло и сыр рос), творог не жирный. Котлеты паровые, курица (отварная или в духовке), кролик,хек из рыбы, иногда и свинину в борще но уже ближе к 3месяцам.
Я была на диете несмотря на эти все «ешь все, не выдумывай». Каши, отварное мясо, овощные рагу. Много воды. +этого всего ещё что ваше тело быстрее восстановиться.
А там дивіться по реакції....риба обережно...яйця обережно...овочі (капуста)обережно....їжте каші всі ...супи легенькі варіть...мяско відварити або запекти...молочку їла всю але будете дивитись по дитині
С молочкой очень осторожно. В основном высыпания на коже и проблемы с животиками как раз от молочки.
Варёная гречка, рис, овсянка, пару раз вермишельку ела, мясо варёное, рыба на пару, супы, яйца вареные ем каждое утро, но тут индивидуально, у нас малая нормально их переносит, а вот молоко под 7 замками (( кефир пью, неделю как начала пить слабый кофе. Печенье овсяное и Мария, раз в несколько дней-неделю ем пломбир (буквально 2 ст.л.). Вроде все 🤔
Я 2 месяца сидела на диете. А потом начала по чуть-чуть пробовать, сейчас ем все ...
Но, я думаю что первые Месяца всё-таки нужна диета .
Я ела овсянку, гречку, куриное филе варёное. Супчик на 2-ом бульене) яблоки печёные., Запеканку творожную . Бананы. Чай с молоком . Сушки и печенье Мария.
Из овощей ничего не ела .
Сухари в духовке делала .
Ела в основном бульоны с куриной грудины , но отдельно суп , отдельно мясо, чтоб жирное не было , каши разные , яблоки запечённые ,тефтели на пароварке , творог , банан один в день , короче в основном все отварное , не жареное , первый месяц так питалась , потом после месяца добавляла овощи свежие по сезону 1 продукт раз в три дня , смотрела реакцию и потом вводила в рацион
Спасибо))) наверное куринные грудки на долго заполняться )))
Ну вот почему человек спрашивает совет и кто то обезательно засунет свой дзёб не по теме,бесите меня😡😡😡😡
Нічого жареного...гострого...копченого ....солодке їла з 2 місяця...ну і шкідливої хімії само собою не можна
Перед каждым кормлением гренка с сыром и чюток масла,грудинка отварная,печённая и хек так же не много макарон кушала говорили по больше супов(не бульён)яички варённые,яблоки с творогом печённые,картошечка
Спасибо. )) Вам кто то советовал так питаться или вы сами для себя определялись ?
Первое время кушала гречку, варёную курицу, индюшку, бульон, кефир, чай с молоком, хлеб вчерашний с маслом, филе окуня
@3140207 запекать тоже можно и мясо и рыбку)ещё любила делать котлетки в духовке с куриного фарша, туда добавляла лук и морковочки чуть👌
@3140207 запекала рыбку с овощами и сливочным маслом 👍а ещё яблоки запекала.... Вообще меня на долго не хватило 🤦♀️
Здравствуйте у меня дочке первый месяц идёт , я например вменим на пару , только курицу , капусту цветную , кабачек , Марковку , рис , гречка , булгур делала , бананы, яблоки печёные ,карточку пюре , сыр твёрдый , но все начинала очень маленькими порциями , надо смотреть на реакцию ребёнка , все индивидуально , бублики с маслом , супы с фрикадельками куриными легенькие , без перца соли по минимуму ! На 3 неделе нечала пробовать фрукты понемножку , нектарин , один в день , малина , абрикосы ... но все надо с утра пробовать что б на протяжениям дня смотреть на Ребёнка !