Здравствуйте у меня дочке первый месяц идёт , я например вменим на пару , только курицу , капусту цветную , кабачек , Марковку , рис , гречка , булгур делала , бананы, яблоки печёные ,карточку пюре , сыр твёрдый , но все начинала очень маленькими порциями , надо смотреть на реакцию ребёнка , все индивидуально , бублики с маслом , супы с фрикадельками куриными легенькие , без перца соли по минимуму ! На 3 неделе нечала пробовать фрукты понемножку , нектарин , один в день , малина , абрикосы ... но все надо с утра пробовать что б на протяжениям дня смотреть на Ребёнка !

Каши, отварное мясо, нежирный супчик, картошку делала в микроволновке с добавлением масла, макароны ( не увлекаться), иногда Бутеры с сыром, на сливочное масло малую сыпало, запекала лаваш с творогом и сахаром- это прям спасение было, творожные запеканки, отварные яйца, сладкий чай+ галетное печенье, яблоки зеленые печёные

У меня каши с мясом , творог с бананом и сметаной и зоологическое печенье , чай, и мороженое лёд замороженный ... Как то так .

Первые две недели была диета язвенника ) потом еда всё )

Я ела домашнюю курицу, телятину и кролика. Тушила, на пару или варила. Всю молочку, только покупали детскую, а не обычную. Каши и супчики. Овощи первую неделю побаивалась, потом ела. Яблоки вначале запекала. Аккуратно с сырыми овощами и фруктами, позже по чуть чуть некоторые вводите. Ела сухарики и овсяное печенье

Первая неделя: обезжиренный творог, бульон на 10-ой воде, пюре на воде очень жидкое, всё без специй, варенное филе курицы, перепёлки.
Вторая неделя: лёгкие супы, варёная сгущёнка, грецкие орехи, чёрный чай, твёрдые сыры, халва самая обычная, белый зефир, зелёные яблоки без шкурок.
Третья неделя: кешью и фундук, сгущённое молоко, Фета, запечённая курица, уже добавляла соль и перец, запечённое мясо - свинина, чай с молоком, гречневая каша.
Всё вводила постепенно и смотрела на реакцию малыша.
На прям строгой диете я сидела 2 месяца, а потом как пошли фрукты и овощи, мы всё пробовать начали. Сейчас нам 2,5 месяца и я ем почти всё (мучного не ем, только галетное и зерновое печенье).

Ела всё в пределах правильного питания, каши, бульоны, без жаренного и пересоленного, фрукты пробовала по чуть-чуть и всех, как раз лето было. Много молочки, просто я любитель, и была возможность домашнее покупать. Не назвала бы это диетой, потому что так у меня мама готовила всегда 🤷

А да и хлеб отрубной ела почти все три месяца

Сидела на жесткой диете первый месяц. Ела каши. Овсянку, гречку, ячневую. Пила чай не крепкий, ела 1 банан в день, и 2 раза в неделю запечённое яблоко. Ела картошку и мясо. Все отварное и в запеченном виде.
После месяца уже ввела молочные продукты, белый шоколад, тушёные овощи. Наполеон ела, вафельки.
После 3х месяцев ем сырые овощи. Ну почти все. Кофе стала пить после 3х месяцев только с молоком. Сейчас могу пить уже без.
Не ем до сих пор майонез, кетчуп, острое, жирное.
Коликов у нас не было. Газики были всего 2 недели и прошли в легкой форме)
Связанно ли это с питанием. Однозначно да.

Лучше говядина или телятина. Потому как грудки нафаршированы гормонами и антибиотиками. С бульонами аккуратно. Нам не разрешали из-за желтухи. Сырые овощи и фрукты в первый месяц нельзя. А вообще, если педиатр у Вас толковый , то расскажет от и до...

Овощное рагу( картошка, морковка, кабачок, брокколи )
И овощи стоит вымачивать перед приготовлением .

Овощное рагу,Рис,Гречка,картошка, суп гречневый, суп овощной. Если суп с курицей то на втором бульоне. Яблоки печёные. Всё.
Но,малышку всё равно настиг акне и животики тоже болели . Даже одну неделю только гречка и вода была ,всё равно сыпало.
В областном рожала, там прям список дают что можно кушать на гв, если очень надо могу поискать,но приблизительно такой как я написала ,только плюс кефир( нам не пошел) и говядина отварная .
Хлеб даже бездрожжевой не очень пошел, из молочки вообще ничего не подошло,из печенек всё на пальмовом масле и сахар везде( сахар я тоже нигде не употребляла), мария тоже с ужасным составом и у многих я знаю аллергию вызывала.

ПП на протяжении всего гв.
В первый месяц гречка,бутеры ( масло и сыр рос), творог не жирный. Котлеты паровые, курица (отварная или в духовке), кролик,хек из рыбы, иногда и свинину в борще но уже ближе к 3месяцам.

Я была на диете несмотря на эти все «ешь все, не выдумывай». Каши, отварное мясо, овощные рагу. Много воды. +этого всего ещё что ваше тело быстрее восстановиться.

А там дивіться по реакції....риба обережно...яйця обережно...овочі (капуста)обережно....їжте каші всі ...супи легенькі варіть...мяско відварити або запекти...молочку їла всю але будете дивитись по дитині