Мамочки поделитесь опытом чем питаетесь/питались в первый месяц после рождения малыша ?по поводу того что нужно есть,не мой вариант,во первых считаю ,что уж точно не с первого дня ,а во вторых стремлюсь похудеть заодно !🙏
Лучший комментарий
С похудением аккуратнее. Пока я себя ограничивала в еде-было мало молока. Но у всех по разному. Вообще все есть можно. Питайтесь полноценно
Комментарии
В первый месяц из мяса: курица, говядина, индейка.
Гарниры: картошка, макароны, рис, гречка.
Каждый день куриный суп (больше бульона)
Фрукты:зеленые яблоки, банан.
К чаю: печенье Мария или Юбилейное на зефир сыпало.
В принципе и все)
Потом потихоньку начала вводить продукты.
@mac_marina1987 Не за что!) Сахара по вкусу добавляю, поменьше чем в рецепте. Муж догоняется сгущёнкой))))
Чай пью с зефиром, или с печеньем Мария.
Бананы ем, гречку, черный хлеб со злакас, сыр, цикорий, индейка, кабачки, рагу (картошка, кабачок, морковь, курочка), запеканку творожную, суп с фрикадельками, говядина отварная, каша овсяная, из овсянки делаю ПП оладьи кстати 😊 (овсянка, молоко, яйцо, банан: все в блендер, минут 10 постоит и без масла жарю на сковороде). Примерное меню за последнюю неделю)))) Исключила приправы сильные, чеснок ( говорят влияет на вкус молока).
Всем))))много пила воды.
И на гв я отлично похудела и много ходила с коляской гуляла, по 10000 шагов наматывала точно
Ем ВСЁ и первый и второй раз, кушайте полноценно, если хотите похудеть перейдите на пп и все, там просто меньше масла и жарки
С похудением аккуратнее. Пока я себя ограничивала в еде-было мало молока. Но у всех по разному. Вообще все есть можно. Питайтесь полноценно
Я ем почти всё кроме: жирного, мучного, сладкого(чай с сахаром только), овощи не красные, фрукты сезонные только и те, после которых не пучит ребёнка, рис не ем. Мясо свинина не жирный сорт, курица(грудка)
@mac_marina1987, с первой дочкой пила чай с молоком топленым, сейчас терпеть не могу его. Тошнит сразу🤮 чай для лактации пью
@marina.shmeleva.2018, я имею ввиду в прикуску что то берёте?печенье/сушки
@mac_marina1987, ааа 😂 могу пару печенек себе позволить или сушек😏 тоже похудеть хочу
Индейка, говядина, рис, макароны, гречка. Первый месяц-мой рацион. Без хлеба и сладкого.
У меня тоже самое,только говядину и макароны не ела ещё ,к чаю сушки ем ,но думаю тоже нужно завязывать с ними ,творог ещё ем
@mac_marina1987 не ела. Чай с молоком только и все...в общем первый месяц для меня был печальным и тяжёлым)
Ем ВСЁ и первый и второй раз, кушайте полноценно, если хотите похудеть перейдите на пп и все, там просто меньше масла и жарки