Девочки, после родов так и остались лишние 7 кг, как за 2 месяца более менее привести себя в порядок? Ещё и живот этот,…
Девочки, после родов так и остались лишние 7 кг, как за 2 месяца более менее привести себя в порядок? Ещё и живот этот, снизу прям как фартук ( на днях планирую начать дал
Елена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спорт и пп. Что тут ещё?;)
МосMaria·
Мама двоих (младенец)
Убрать сахар и мучное, жиры подсократить , побольше овощей, цельных продуктов ( поменьше еды из заводской упаковки, а лучше вообще без нее). Спорт или хотя бы много быстрой ходьбы.
Алена Максимова·
Мама сына-младенца
Попробуйте БУЧ
Ольга Гата··
Мама сына (1 год)
Это что?
Алена Максимова··
Мама сына-младенца
белково-углеводное чередование. В интернете есть все об этом
Ксения·
Мама дочки-младенца
Может сесть на сушку, вода вся выйдет
Ксения··
Мама дочки-младенца
@nikitinaek13 в интернете вбейте сушка тела
Ekaterina ·
Отличный вопрос , прохожу мима зеркала и вижу замучаную мать . Лишние 9 кг ни как не уходят . Послушаю. Начинала заниматься , но больше наращу массу и мускулы 💪 на свои жиры , поняла , что надо сбросить вес , потом качать тело
Анастасия ··
Мама сына-младенца
А занимаешься в зале или сама дома? У меня лежит абонемент без дела и в зал и в бассейн, я никак не дойду ((целлюлит меня проглотил
Ekaterina ··
у меня есть велосипед, штанги , гантели ....занимаюсь дома и на улице
Ekaterina ··
если есть абонимент беги в зал ...начини с дорожки , скинуть вес и разогреть тело , потом чуть по нарастающей начни качать тело
Арпи·
Мама сына-младенца
Сестра очень хвалила диету кето) почитайте, может и вам подойдёт