"То что вчера было спасением, сегодня может оказаться разочарованием"

@заметка токсикозницы 😀

И еще немного советов которые мне помогают не повеситься в токсикоз. Может кому будет актуально✊

- Пить маленькими глотками.

- Ведёрко у кровати и полотенце, чтоб не бегать в туалет

- Если чувствуешь что все, подбирает, но знаете что желудок пуст - выпей залпом стакан воды. Поверь водой отрыгивать приятнее чем пустым желудком.

- а вообще ешь часто, но по чуть-чуть.

- Выбирайте продукты которые приятно выходят 😀 ты понимаешь, о чем я. Кашки, пюрешки (п.с. черешня выходит крайне не приятно😖)

- все хвалят воду с лимоном- мне не зашло. Кислое только больше провоцирует рвоту в моем случаи🤷‍♀️

- айран/ряженку/кефир раз в день. Это хоть немного будет держать микрофлору в балансе.

- меньше резких движений

- если есть возможность - ложись спать после приёма пищи. Мне это не раз помогало переспать рвоту. Конечно, спать после еды не совсем хорошо, но в нашем случаи это лучше чем рвота.

- завтрак принимай в кровати, не вставая. Мне хорошо заходит рисовая каша и вообще все нейтральные продукты: картошка в мундире, манка, кусок хлеба.

- езжай на дачу. Свежий воздух творит чудеса. Но будь готова, что поездка туда может оказаться тем еще квестом🙈

И крепись! Это не на всегда✊

А чем спасались(етесь) вы?