Есть мамы с ГВ ? Напишите рацион ,что кушаете ?кушали? малышу 12 дней 🙌🏼

Все ела.не держала диету.если только,когда колики у него были,то не наедалась

Суп лапша на кур бульоне, курицу , каши гречка , пшено , печёные яблоки , сухари . Чай слабый с молоком ,

Ем все , ну кроме сильных аллергенов типо апельсина ( но кажется что только его и не ем 😅) кофе не пью , но его и до малыша очень редко пила , ешьте все и смотрите реакцию , малыши разные , но и реакция имейте ввиду тоже разная это или явная аллергия, или может боли в животике ..

Все ела )в пределах разумного )немного поем и смотрю реакцию )

Все ем абсолютно ) колики они либо будут либо нет )

Чем во время беременности питалась тем и на гв

Я ем все, кроме цельного молока и кофе. Сегодня окрошку поела

Да кушайте нормально что хотите, вводите понемногу и смотрите на реакцию, чтобы аллергии не было, а если боитесь что будут колики, так они и так могут быть независимо от питания вашего.

Ещё кефир забыла, только свежий надо.

Бутерброд с маслом +сыром, чай не крепкий, смородиновое варенье немного. Крупы разные на воде +молоко. Макароны старалась избегать почему то, картошку тоже не часто можно. Мясо говядина, курица тушила с луком. Супы рисовый, гречка, лапша. Котлеты паровые, варёные яйца. Без приправ все, только соль. Это с первым ребёнком, похудела хорошо. А с сыном я не очень соблюдала диету 🙈

Вот честно, практически ничего😁

С утра всегда были бутерброды со сливочным маслом и сыром, зелёный чай. Перекусывала яблочками зелёными без кожуры.

В обед каша гречневая (обычно) была с мясом (говядина/индейка/курица) Другие крупы тоже можно, но я ела любимую.

На ужин творожок кушала или снова кашу)

Супы можно, но не жирные.

Оранжевое, красное лучше пока не есть, у нас аллергия была на яркие овощи.

Овощи и фрукты первые месяца 2-3 не ела свежими, только после термической обработки

Послушаю,нам 3 дня ☺️