Здравствуйте, девчат подскажите пожалуйста как сбросить килограммы аааа
Между детьми 1.4 разница 2 беременности подряд набрала лишних 15-16 кг
Была 50-55 стала 71 мать его куда нахер жиртресина подскажите пожжжалуйста кто как начинал худеть
Комментарии
У меня между детьми тоже разница 1,4 , до родов весила 48-49 кг , набрала на каждого по 9-10 кг , скинула все сразу после каждых родов , пила много жидкости и т д , на второго когда завершила гв , набрала лишних 5 кг , потом ели их скинула 🤦🏻♀️😑
Нужно более правильней Кушать , от того что вы ничего не едите , вес будет стоять , у меня тоже так было , надо кушать по 3-5 раз в день маленькими порциями , не жирную еду , пить воду 2-2,5 литра в день и т д , а так можно в инете найти рацион пп и т д .
@shin.svetik, надо пить обязательно , тем более летом )
К эндокринологу идите, раз на пустом месте вес держится. И заведите пищевой дневник.
Не жрать-самый офигенный способ! Сама на нем сейчас, уже 5 кг скинула
Так говорю жеине жру,элементаоно нет времени но вес стоит на месте и самая проблемная зона это пузо
Я сейчас худею
На дифиците ккал,легкий спорт дома,в июле в зал пойду ,ходить много стала
Но мне до октября надо скинуть 20-25 для операции
Больше двигаться , и не жрать .Но на самом деле нельзя себя морить голодом ,нужно есть маленькими порциями и нежирную еду .Режим обязательно .
@shin.svetik вот и я кормила вес никуда не двигался ,тогда до завершения я даже и не знаю . Дело не в том что бы не кушать совсем ,а просто пересмотреть порции и жирность с полезностью .Кушать обязательно нужно !Вы так собьете свой гармольный фон и наоборот потом разнесет .
@anassttaasia а как только прекратили ГВ КАК ДАЛЬШЕ ДЕЛО ПОШЛО
@shin.svetik прекратила по особой причине .А вес все равно был на месте месяц,вот сейчас уже если правильно питаться и заниматься то вес уходит ,но у меня кесарево и особо не позанимаешься
Это вам кажется, что вы мало едите и много двигаетесь. Я тоже долго пыталась наивно полагая, что мало ем)
В итоге скачала программу по подсчету ккал и все стало на свои места. Рассчитала сколько мне нужно ккал ( при этом следите, чтоб углеводов было как можно меньше, тем более простых).
Ем 5 раз в день, последний приём пищи в 6-7, за неделю теряю 1 кг. За 1,5 месяца очень заметно похудела, но вот пока расслабилась и ем все подряд, но вес стоит, т.е обратно я все это не наела, что меня очень радует!