Моя гинеколог сказала что 1мг много нужно 0,4 в сутки, меньше половины получается в 1 триместре
Сколько мг вам порекомендовал гинеколог столько и пейте. Смотрите на упаковки, могут быть разные дозировки. Купите для беременных именно, там в инструкции всё написано)
В витаминах для беременных она есть в более усваиваемой фолатной форме