Доброе утро, девочки! Сын уже месяца два встаёт в 5.24, как по будильнику. Последние два дня так вообще в 4.50. Сил никаких уже нет, я почти не соображаю от недосыпа.
Перепробовала все что можно: плотные шторы, смена времени укладывания на более раннее и более позднее, ничего не меняется.
В ночь уходит в 8вечера. Днём спит 2,5 часа в среднем (иногда 1,5 , иногда 3). Я стараюсь с ним днём тоже ложиться, но полноценного ночного сна это все равно не заменяет.
Что делать-то? Смириться и ждать перемен? Я сова, рано уснуть не получается даже при сильной усталость, а вставать чуть свет для меня вообще наказание((
Лучший комментарий
Комментарии
Пейте витамины. Это нужно переделать. У меня сын тоже у 4-5 утра просыпается (( , а в 7-8 дочка встаёт.
Ну так вы сами выстроили такой режим. Если дневной сон в 9, то так и будет. Сдвигайте. Ну или терпите как есть
Рано ложиться, поэтому рано встаёт. А ложится рано, потому что дневной сон рано. В общем замкнутый круг. Если будет днем спать в 11-12 и вечернее время сдвинется. А так либо пробовать менять режим, но это за один день не решить, а соответвенно капризы, либо просто ждать пока сам перестроится.
У вас 1 сон днём? С 9-10 на 2-3 часа?
В вашем возрасте время бодрствования от 4-6 часов.
Вам правильно написали, вам надо двигать режим по тихоньку вперёд.
У вас ночной сон 10.5 часов это по норме, он высыпается.
Детки в этом возрасте если брать режим садика, спят с 12-12.30 до 14.30-15.00. И потом к 21.00 спать, соотвественно подъем двигается.
Но не надо сейчас резко тянуть его до 12. Иначе схватите перегул. Он первое время по привычке может вставать рано даже с со двинутым временем, но если все сделаете правильно, сон наладится. Каждый день по чуть-чуть по 15 минут.
У моего тоже были ранние подъемы, но тогда был сброс снов и черти что в дневном режиме.
Сон дневной один, да. На второй не ложится уже, а если вдруг удастся уложить, спит минут 40 и потом просыпается с плачем и до конца дня капризный.
Спасибо за совет, нужно попробовать
Я каждый день сама жду- не дождусь дневного сна 😂
@katefrost, не засовывайте второй сон, он не нужен.
Грубо говоря у вас сейчас так:
Подъем 5.30
ВБ - 4 часа
Дневной сон с 9.30-12.30
С 12.30 - 19.30 ВБ 5 часов (5,5 если до 20.00)
19.30 ночной сон до 5.30 10 часов.
Все данные по норме, проблема именно что он привык к таким цифрам, надо все смещать на 1,5-2 часа вперёд)
Подъем в 7.00
ДС 12-15.00 (14.30)
НС с 21.00 (20.30)
Ну и правильно заполнять время бодрствования) прогулки, игры. Перед сном ребёнка замедлять спокойными играми) как правило вб перед нс больше чем перед дс
А днем во сколько ложитесь спать?
@katefrost а ну конечно у вас режим такой хочешь не хочешь а 5 утра будешь просыпаться:). Мне кажется вам режим надо полностью менять. Наш режим:
Подъем 6:30-7
Гуляем на улице 9:30-11-30
В 11:30 обедаем и спать укладываемся в 12-12:30. Спим два три часа. Вечером опять гуляем, спать в 9-9:30.
@alsou1984 по нормам вроде как в ночь ребенок в этом возрасте должен ложиться в ночь в 19.30-21.00, так что 20.00 укладывается в носу. А насчёт дневного сна... Ну он просится спать, сам идёт и залезает на кровать. Если мы не дома, он капризничает и может лечь отдыхать на пол/на землю. Был один момент, что легли спать в 12.30, в итоге еле уложился весь нервный и поспал всего час, до конца дня был без настроения.
В ночной сон укладывайте попозже в 9-9:30. Мой ребенок всё равно конечно просыпается в 6:30, но лишний час поспать всё равно хорошо:)
Он не дотянет до 9, уже пол8 глаза закатывает) несколько раз укладывала и в 9, и в пол10, все равно встаёт в 5(
Активно гулять перед ночным сном . Вечером погуляли и укладывайте в часов 9 спать
Та же беда, тоже все перепробовали, педиатр сказала просто переждать((
А сколько ждать не сказали? 😅Я тоже уже замучилась, хоть вой
Он в пол8 уже капризничает и хочет спать) до 9 он просто не дободрствует) несколько эпизодов было, когда получалось сдвинуть время засыпания, он и в пол10 ложился, но вставал все равно в 5
@katefrost, прочитала что дневной сон у вас рано. Тогда естественно что рано встаёт. Перестраивайте режим, на дневной сон позже кладите, в обед. Да, будет ныть первое время и хотеть спать, привыкнет со временем. Сын так на один сон переходил, тоже засыпал в 11. Перестроила дневной сон на 12:30
Сколько время бодрствования между снами?