А у меня вообще нет аппетита ( сегодня давления упало 70/50 вспомнила что ничего не ела.

А если не на гв, то просто перестаньте есть сладкое, жирное, солёное,мучное. Много воды. И хотя бы активная ходьба. В идеале спорт. Бег/прыгалка.

Вы на гв?
На гв худеть сложно. Хотя некоторые наоборот «исчезают» при кормлении. Я не из этой категории)) вроде вес на 2-3 кг больше до Б, но все равно чувствую себя не очень то. Начну худеть и не жрать когда перестану кормить)))💪🏼

Главное реально захотеть и делать все перебороть саму себя .

@sabiwka89 @aysuzuzu1313 значит не так уж и вы не довольны собой))

Тут пока сама не захочешь и не решишь
Никакие мотивации и "поджопники" От других не помогут, по себе знаю
Надо просто к этому прийти и решить, и силв найдуться
И даже если бывают срывы нельзя себя ругать и забрасывать, сорвалась ничего все равно продолжай дальше будто ничего не случилось
Говорят первое время тяжело потом привыкаешь, скажу вам не первое аремя тяжело а всегдп тяжело сколько бы времени не прошло, просто сл временем становиться образом жизни поддерживать себя в нужной форме

просто пить воду когда захочется есть)и поставить себе правило не есть после 6ти)ну и спорт

Встать голой перед зеркалом и посмотреть на своё отражение.