Всем привет👋девочки,может у кого-то было и подскажет теперь мне?!день назад ночью мышечная судорога свела икру ноги,да так свела что нога по сей день болит.Боль чувствуется при хождении и движении ступней.как быть?пройдет само?может на массаж сходить?не приятные такие ощущения...всем откликнувшимся,спасибо😘😊
Комментарии
Также после сильных судорог ноги болели пять дней не меньше, стала пить больше магния (по рекомендации врача) и стала легче, а так были каждые три дня, ходила как Робокоп.
Попробуйте магний диаспорал, он в порошке, растворить в воде, принимать один раз в день
И судороги эти на самом деле не из-за нехватки магния или кальция, а просто из-за того что беременная матка нервы пережимает
А если и до беременности такое регулярно, что пережимает?😂
@les90 может где-то нерв защемлен. Если кальций и магний не помог, то точно нерв
Как только начинается судорога, тяняте носок на себя сильно, пяткой как бы вниз. И все судорога прекратится и не будут потом мышцы болеть
@o.lena да, я раньше не знала, что в воде такая может. Меня постоянно предупреждали, но я не знала, что это и как. А сейчас как представлю, если на глубине такая будеь
У меня такое проходит за сутки-двое. Не стоит беспокоится! А вот магний помогает, но я бы не сказала, что прям сильно.
@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov, @alex_dela, я уже начала принимать правда без совета врача сама по себе(на приём только на след недели)по 2 табл в день,может маловато?
Попей по две. Перестанет скручивать - ок, нет - увеличивай дозу. Максимум вроде по две таблетки/капсулы - три раза в день. Но надо смотреть и инструкцию. У разных производителей - разные дозы.
@peona, мне магний помогал. Пила меньше, чем врач прописывал. Судороги прошли через пару дней, да и если случалось, то было терпимо
@alex_dela, мне помог в первую Б. А вот сейчас - всё по-другому... поэтому и не сравниваю. У каждого свой организм.
Ещё как вариант - контрастный душ для ног - я просто в холодной воде ополаскиваю перед сном - судороги прекращаются, но может более актуально после родов.