Мамульки, привет! Вопрос такой: если днем в умеренном количестве есть, по немного. А после 6 нет, можно похудеть?
Комментарии
У мужа такая проблема, весь день не ест ничего, вечером только ужинает. Как итог:не хочет даже становиться на весы(из-за лишнего веса) пытаюсь донести до него, что кушать нужно, пока безрезультатно...
@alecs21x1987, так можно и жкт сорвать( это ж мучение
Анархизм)) человечество ж не стоит на месте, уже столько информации на этот счёт))
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
Если целенаправленно хотите прийти в форму, считайте калории. Но для начала все же лучше проверить здоровье(гормоны в частности) и проконсультироваться со специалистом.
Количество потребляемых Ккал должно быть меньше количества растрачиваемых. Побольше двигайтесь
@miss-natali а у меня на кухне стоят весы, чтоб взвешиваться . Таким образом постоянно контролирую вес. Если вижу, что где то кг лишний набрала, то сразу в чем то себя ограничиваю. Чтоб потом не пришлось много сбрасывать. Так как у меня постоянно скачет вес. Очень удобно)
@ellamoshkina91 у меня тоже есть весы, но это обычные, напольные. У меня нет проблем с весом, я легко могу едой отрегулировать. Просто хочу узнать сколько калорий потребляю, а это немного другое
@miss-natali да я знаю, что другое это) просто рассказала за себя и все)
Нельзя не есть после 6 , нужно не есть за три часа до сна.
А если несколько суток не спать ночью, то можно есть и ночью😂? 😉
Если голодать, то организм испугается и начнёт откладывать себе в резерв(жир). Нельзя быть голодной. Только калории рассчитать, да. И кушать с дефицитом калорий. Например вечером можно съесть что то не сильно калорийное, что будет перевариваться не долго. Типа хлебчик с рыбкой, творог. Но не фрукты. Я сама сейчас этим занимаюсь, хочу жирок согнать(