У меня плюс 13 кг, вообще не парюсь) тащусь от объемов🤭 хоть и дома ржут надо мной, я и сама люблю самоиронию))) знаю, что после беременности сдуюсь, потому что нет предрасположенности) и вам советую не переживать, нам сейчас важен позитивный настрой🙏
@zara878 ну не стоит забывать, что все индивидуально) у вас вас возможно до Б был дефицит массы тела🤭 я до Б, уже была в теле)) при 165 см, была 56-57 кг) сейчас 69 кг, и это не предел😅
Худеть не стоит, но придерживаться правильного питания нужно во время беременности. Не нужно обжираться и кушать мучное и тд 🤷♀️ и тогда много не наберёте. Я набрала 11 кг пока
@zhukin, класс 🙌 я собиралась набрать максимум 12 кг за всю беременность 😅 но что-то пошло не так. Отпуск называется был у мужа недельный 😂 теперь очень сдерживаюсь и слежу за весом.
Да реально, больше салатов, зелени и фруктов) сейчас самый сезон) откажитесь от мучного и сладкого) дома смузи делайте из фруктов по утрам и вечерам) хорошо насыщает) больше водички)
Я само сильно набрала гдето на 23-25 неделе😭 а потом язык прикусила) сейчас общая прибавка 15 кг) планирую не больше 18 кг набрать в целом) но с питанием на зелени за последние 2 недели набрала всего 800 гр., если так дальше пойдет то уложусь)
Еще зависит от вашего первоначального веса. Золовка поправилась на 30 кг, сбросила потом быстро, потому что весила кг 56. Я например в начале весила 68, перед родами 78, сейчас 67.