Сегодня была у врача. Итого с постановления на учёт +10кг. Посадили на диету, в организме недостаточно белка. Девочки, подскажите что и как нужно кушать. На диетах никогда не сидела. Как в прошлую беременность набирать не хочу. Тогда +26 было😪
Комментарии
@aleksa_bordo Малышок родится и вспомните о мульте еще, а пока отдыхайте, наслаждайтесь свободой, легкой вам беременности🤗🤗🤗
@elenaveselova23678 благодарю вас🤗
@aleksa_bordo а врач вам все правильно сказал. Меньше сладкого, жирного, жареного, соленого. Сбалансированное правильное питание.
@paramonovama буду стараться, спасибо
мне кстати тоже один раз по анализу крови сказали,что белка мало.кушать мясо мне посоветовал врач
Мне сказали исключить, жирное, жареное, мучное, сладкое. Пить кипяченую воду, компот. А как повысить белок ничего..
А откуда Вы знаете, что в организме не достаточно белка???
@aleksa_bordo, а какие вы сдавали анализы?
я вообще стараюсь заниматься спортом и делаю 15 недель разгрузочные дни (1,5 кг яблок, или огурцов и 1,5 л воды) я помидоры ем)) не люблю огурцы с яблоками... первые две беременности набрала 4800 и 5300. сейчас 26 недель... пока держусь, ещё не набрала)))
@werbinich спасибо, нужно попробовать, сегодня пока на грудке куриной и гречке посижу, +активия, а завтра куплю яблок и буду грызть.
@aleksa_bordo побольше гуляйте, у меня жор иногда нападает... ухожу подальше от холодильника и вроде ничего))) лишнего не съедаю и свежий воздух с активной прогулкой на пользу)))
@werbinich стараюсь на речке сейчас много плавать, но в жару не могу долго гулять.. Жду прохладу, хоть не большую.. Дома дел конечно хватает, ремонт начинается. Я так то и на растяжку ходила, сейчас все в ремонт, нет возможности.. Нужно дома начинать самой, но что то я лентяйкой стала😂😪
Да это все понятно, вроде жара такая, ем мало, но как ночь жую конфеты😂
Меня во вторую б сажали на белковую диету: яйца, рыба, курица, творог, кисломолочка.